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熬夜肌急救指南,伊思熬夜水乳迅速補充肌膚元氣

更新時間:2020-08-06點擊數:文字大?。?/SPAN>

美國哈佛大學醫學院的Dragana Rogulja教授,帶領團隊完成了一項果蠅實驗。實驗發現,睡眠不足的果蠅會過早死亡!長期熬夜,會引起身體免疫功能失調,神經衰弱,頭痛等等問題,肌膚也會出現暗沉粗糙,油膩長痘,換季敏感等一系列癥狀。熬夜后如何保持肌膚和身體健康?今天我們來聊聊這些。

韓國的科學家曾做過一次實驗。他們對一群女性進行“熬夜對肌膚影響”的測試。一整晚不給睡覺,來觀察被實驗者的肌膚狀態。

結果非常顯著,僅熬夜通宵一晚,每個人的皮膚水分值,彈性,屏障功能均有影響,肌膚毛孔數量也明顯增加。

睡眠不足的人群,皮膚狀態普遍較差。熬夜會直接影響肌膚的外在年齡,也會影響肌膚的抵御力。不僅如此,經常倒班熬夜的人員,也是心腦血管和代謝疾病的高發群體。

熬夜后,我們要如何保持肌膚和身體健康呢?

午休:

夜晚睡不好,中午就一定要午睡。午睡時長建議在30分鐘左右,可以幫助恢復身體狀態。

飲食:

早上起來后可以喝一杯溫開水,幫助身體消除疲勞感。平日也可以用西洋參,枸杞,黃芪泡成茶,作為日常茶飲,可以幫助增強免疫力,緩解熬夜造成的身體免疫力下降,容易生病等問題。

不少職場女性還會選擇紅棗水。紅棗水可以幫助養護肝臟,促進肝臟排毒,以緩解熬夜帶來的排毒不佳問題。泡紅棗水的時候,可以將其剪開再泡上溫水,更利于營養吸收。

按摩舒緩:

按摩可以促進淋巴排毒,很多人長期熬夜,睡眠不充足,就會發生長痘等問題,這就是淋巴排毒不暢造成的。適當的進行淋巴按摩,促進排毒,可以緩解熬夜帶來的排毒不暢長痘問題。在睡前泡澡也能幫助放松助眠。

護膚:

熬夜肌膚的護理,不能僅局限于“補水保濕”,還要注意“修護”。需要從補水+提亮+修護+緊致四個維度同時著手。

前段時間憑借《韞色過濃》大火的張予曦,也分享了用伊思熬夜水乳急救的方法:

在熬夜前,先使用伊思熬夜水,搭配化妝棉濕敷5分鐘,可以預防熬夜暗沉、出油問題。

在熬夜后,隔天起床洗完臉后,用伊思熬夜乳厚涂5分鐘,洗掉后護膚,可以急救暗沉,恢復水潤好氣色,上妝也不再卡粉。

這篇干貨滿滿的熬夜肌急救指南,你get了嘛?


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